Kazue先生レッスン一覧

Inner Journey Yoga

(インナージャーニーヨガ)

深い呼吸と共に意識を内側に向け、自分の中のあちこちを旅するように動き、感じ、見つけていく… その中で心地よさが段々広がり、見える世界も移り変わっていくいく… ヨガはまるでジャーニー♪たくさんの出会い、発見があるはずです。 旅の行き先は人それぞれ、あなた自身のヨガジャーニーを楽しんで下さい!

日々の生活習慣やストレスで固まった心身を緩め、緩んだところに強さを作っていく。緊張と弛緩を繰り返しながら、快適で安定したポーズ(=アーサナ)に近付いていくアプローチです。

 

開催日:

月曜8:30~9:45
(湘南T-SITE店)

 

土曜16:30〜17:45

(駅前スタジオ)
 

Kazue先生

Inner Journey Yoga Stretch

(インナージャーニーヨガストレッチ)

大股一歩!なんだか軽い! このクラスの1番のコンセプトです。 快適で安定したポーズ=アーサナ その準備をするために、しっかりとした体幹を作り、背骨、肩、股関節などを柔軟にしスペースを広げていきます。 筋肉や筋や関節、脳などの緊張&弛緩ストレッチクラスです。

ヨガを深めたい方はもちろん、体のメンテナンスわされたい方、様々なスポーツをなさっている方、どなたでもご参加頂けます。

 

開催日:
月曜10:00~11:15

(湘南T-SITE店)
 

金曜20:00~21:15

(湘南T-SITE店)
 

Kazue先生

Inner Journey Pilates

(インナージャーニーピラティス)

ピラティスとは1920年代、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏により考案された医学的根拠に基づいたリハビリ用メゾットです。 ピラティスをおこなうことで、”正しい動作を完成させる”ための筋肉やカラダの動きを鍛えることができます。 日常生活活動で言えば美しい姿勢、歩き方の獲得。疲れや痛みの改善が望めること。スポーツ活動で言えば怪我をしにくい体の動かし方、そしてパフォーマンスの向上が望めること。さらに動きを通して、体の内側とのつながりが生まれ、心、精神のコントロールにつながります。 「動くと気持ち良い!」まずはそこが大切だと思います。気持ちが動きたくなる身体を一緒に作っていきましょう!

 

開催日:金曜 12:30~13:30

(湘南T-SITE店)

Kazue先生

長谷川和恵

2001年ハワイ在住中、サーフィンで行った海でビーチヨガと出会う。
それ以来ヨガが大好きになり、サーフィンとヨガがライフとなる。

2004年、本場インドでヨガを学びたいと思い、ヨガ探しの旅に出る。
6ヶ月かけてインドを周り、多くのヨガを知り学ぶ。

帰国後、美輪かのんハタヨガ指導者養成講座200時間修了。

フリーインストラクターとして都内、神奈川で活動開始。

2008年再度途印。6ヶ月マイソールのアシュタンガヨガのシャラ、ゴアのRolf&Marciの元でアシュタンガヨガを学ぶ。

2012年、Vision of yoga 全米アライアンス200時間TT修了

2015年、Asana Mandara TT修了 2018年、PHI Plates マットⅠ&Ⅱインストラクター資格取得

・ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者基本コース修了。
・インターナショナル・タイランドマッサージレベル2修了。
・アーユルヴェーダ20時間講義修了。
・現在、カイロプラクター養成講座受講中

現在、自スタジオkazuyoga、
神奈川湘南地区を中心にフリーインストラクターとして活動。
素晴らしい師からの教えに、
ピラティスやカイロプラクティック、タイランドマッサージなどを取り入れ、
独自のインナージャーニー・ヨガというかたちでヨガを伝えている。
小さな頃からカラダを動かすことが大好きで、
学生時代はソフトボール、25歳より波乗りに目覚める。
自称「カラダオタク」というほど、マニアックにヨガやカラダについて感じ追求するのが大好き。
その中で感じた感覚を元にヨガと向かい合う楽しい日々を過ごしている♪

 

 

お問い合わせ・ご予約は

茅ヶ崎駅前店 : 0467-38-7665

サザンビーチ店: 0467-39-5290

湘南T-SITE店  : 0466-90-3787

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