ABOUT YOGA

Chakra

「ヨガ」と一言で言っても様々な流派がありますが、基本となるものは一緒で、「呼吸(プラーラヤーマ)」と「ポーズ(アーサナ)」「瞑想」などで心身のバランスを整えていきます。

人間には、陰と陽があり、そのバランスをヨガを通して整えていきます。
そこに様々なエッセンスが入っていき、現在の様に沢山のスタイルのヨガが出来ました。
瞑想と言っても、目を閉じ、ココロを落ち着かせ、呼吸を整え、自分の内面と向きあい、深いリラクゼーション効果ででリフレッシュしていくものが主流です。
沢山のスタイルがあって、最初はどのクラスを選んでいいか分からない分からない事もあるかと思います。


Island Yogaのレッスンは、どのクラスも未経験の方から安心してご参加頂けますが、一つの目安として、どんなヨガをしたいのか、ゆるくリラックスしたいのか、動いてエネルギーを発散させたいのか、通える時間帯にレッスンがあるか、など。
雑誌に載っているようなむ難しいポーズやモデルさんの様な柔軟性のあるポーズをするわけではありません。


雑誌に載っているようなポーズを見て「あんなポーズするのかな」と思う方もいらっしゃるかとおもいますが、実際はもっとシンプルでどなたでも出来るポーズばかりです。
雑誌に載っているポーズは、皆体の柔らかい方ばかりです。
一番大切なのは、、自分の出来る範囲で無理なく行える程度が理想です。

出来ないポーズは無理しないでお休みして下さい。


Yogaという言葉の語源は「繋ぐ」「統一」を意味します。
ヨガをして心身共に整っていくと思考も変わっていきます。思考が変わると自分に対しても他に対しても接し方が変わり、自分を含めたすべての物事が変わっていきます。
ヨガを通して、快適なライフスタイルのお手伝いをさせて頂きたいとおもっています。


 



 

 

SERVICES

Rental Room

1時間1,000円よりスタジオやお部屋のレンタル貸をしております。英会話教室、マッサージ、プライベートレッスン、フラダンスやバレエなどの習い事なと多用途に応じてます。備品は無料貸し出ししております。
Beach House風のお洒落な空間で素晴らしいひと時を。

Yoga&Pilates Studio

サザンビーチ海水浴場と茅ヶ崎駅南口徒歩30秒の2店舗ともに最高のロケーションにてヨガやピラティス、ボディコンディショニングトレーニングを開催。500円よりご利用可能です。

サザンビーチ店
駅前店

Event&Work  shop

花火Partyやヒーリングワークショップや、SUP YOGA、ヨガ、マッサージやアロマセラピー教室、食育など開催しています。また、Little Starfish International Schoolとコラボした未就園児向け教育プログラムも開催。

 

おやこカフェLounge

毎週水曜日10:00~13:30にInternational oyako Cafe Lounge。おやこで楽しいWSやイベントを不定期に開催。子育て世代の新しいコミニュケーションの場所のOpenです。
(8月より毎週月曜日)

 

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茅ヶ崎駅前店 : 0467-38-7665

サザンビーチ店: 0467-39-5290

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